Как поднять себе настроение?

0
275

Как поднять себе настроение?

Начальник лишил вас премии из-за оплошности вашей коллеги, и никто не стал разбираться в ситуации, вы не смогли вовремя закрыть сессию из-за загруженности на работе, дома проблемы с мужем, сломался каблук любимых туфель. Бывает так, что наваливается все и сразу. И кажется, что черной полосе нет конца и края, и вы просто неудачник по жизни. Как же поднять себе настроение, чтобы захотелось жить дальше, несмотря ни на что?

Погружайтесь в другой мир. Читайте интересные книги, смотрите увлекательные фильмы, переживайте вместе с героями популярного сериала, и путешествуйте благодаря компьютерным играм. Современные технологии позволят вам переместиться туда, где нет ни надоедливого начальника, ни опротивевшего университета.

Пообщайтесь со старым знакомым, с которым прекратили контакты несколько лет назад. Или заведите нового друга. Главное, чтобы общение с этим человеком доставило вам удовольствие. Вам и самому не захочется жаловаться на свои проблемы, едва познакомившись с кем-то, или восстановив старые связи. К тому же, вы можете не говорить о себе, просто искренне интересуйтесь тем, чем же сейчас живет этот человек на другом конце телефонного провода, или по ту сторону монитора.

Пришло время привлечь внимание к себе. Сделайте макияж, укладку, наденьте любимое платье, и отправляйтесь на свежий воздух, на прогулку, покорять сердца незнакомцев. Несколько искренних комплиментов на улице обязательно поднимут ваше настроение.

Как поднять себе настроение?

Начните вести дневник. Это поможет вам выплеснуть накопившиеся эмоции. К тому же, благодаря записям, у вас появится платформа для самоанализа, и вы сможете наглядно увидеть, что же вы делаете не так в вашей жизни.

Включите музыку. Прослушайте незнакомые вам записи одной из ваших любимых групп или вашего любимого исполнителя. Или просто слушайте песни наугад. Наберите теплую ванну, зажгите свечи, воспользуйтесь наушниками, и растворитесь в любимом блюзе или роке.

Проведите какое-то время с детьми. Наверняка у вас есть дети, или младшие брат или сестра, или просто знакомые с малышами, которые с радостью позволят вам посидеть с их чадом. Искренний детский смех, беззубые улыбки, веселые игры на свежем воздухе помогут осознать вам, насколько ничтожны ваши проблемы, и что же такое настоящее счастье.

Займитесь домом. Наверняка у вас есть основа для генеральной уборки. Пришло время избавиться от старой одежды, вещей, складированных в шкафу на тот случай, если они вдруг однажды вам понадобятся, но этот случай все так и не наступает. Позвольте себе наконец-то выбросить сломанный веер, старый проигрыватель, остатки бисера и цветок от вашего платья на выпускной. Не хотите выбрасывать – отдайте. Но распрощайтесь с хламом раз и навсегда!

И, главное, прекратите жалеть себя. В мире в этот момент тысячи людей, которым в сто крат хуже, чем вам. Они живут там, где война, они не могу испытать вашего простого человеческого счастья, когда вы можете в любой момент выйти в магазин за булкой хлеба, не боясь стать жертвой автоматной очереди. Они там, где умирают их близкие от рака, там, где голод и болезни, а у вас есть все, чтобы быть счастливыми. Так будьте ими!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here