Гантели из пластиковых бутылок для детского сада

Гантели из пластиковых бутылок для детского сада

Татьяна Мишина
Физкультурное пособие из бросового материала «Гантели»

Физкультурное пособие из бросового материала «Гантели»

Цель: способствовать развитию силовых качеств, ловкости, быстроты, двигательных реакций, равновесия, выносливости. Упражнения с физкультурным пособием «Гантели» способствуют выработке координации движений, активизирует деятельность анализаторных систем и влияет на речевое и умственное развитие.

Физкультурное пособие «Гантели» я изготовила из пластмассовых бутылок, в данном случае (0,5, 0,7 граммовых).

Бутылку режим пополам, отрезаем 5-7 лишних сантиметров.

Соединяем место среза скотчем.

Наполняем через воронку любой крупой (просо, рис, пшено, горох).

В дальнейшем гантели можно использовать как маракасы. Они создают шумовой эффект. Вес 300 – 500 грамм. Горловину каждой бутылки обматываем скотчем.

Соединяем обе бутылки скотчем.

Чтобы придать гантелям «привлекательный» вид, я решила обвязать их яркой пряжей. Вяжем крючком, подходящим для выбранного типа пряжи столбиками без накида, донышко по размеру днища бутылки.

Вывязываем стаканчик до узкой части «гантели».

В дальнейшем обвязываем бутылочку по кругу.

И вот что получилось.

Детям очень понравились изготовленные мною «гантели», они с удовольствием используют их в самостоятельной деятельности, в играх и упражнениях, которые способствуют формированию нравственно – волевых качеств.

Использование нетрадиционного оборудования для двигательной активности во второй младшей группе Полноценное и всестороннее развитие и воспитание дошколят невозможно без двигательной активности, которая оказывает большое влияние на здоровье.

Разработка проекта организации развивающей среды с учетом федеральных государственных требований по образовательной области Цель проекта: — организация развивающей среды по образовательной области для старшей возрастной группы. • Задачи проекта.

Рубрики

Документы

— Здравствуйте уважаемые коллеги и родители. Я занимаюсь изготовлением нестандартного физкультурного оборудования и внедряю его в практику. Дети с большим интересом используют необычное оборудование, так как оно привлекает их яркостью, необычным видом. Изготавливается оно из бросового материала:

  • пластиковые бутылки, пробки от бутылок;
  • футляры от «киндер – сюрпризов»;
  • проволока, верёвочки;
  • бусинки, пуговицы, лоскутки ткани;
  • нитки, шнурочки, ленты;
  • фломастеры;
  • дощечки;
  • картон, скотч и др.
Читайте также:  Чем покрасить бетонный бассейн изнутри

Сегодня хочу представить вам одно из таких оборудований «Гантели».

Материал: пластиковые бутылки, цветной скотч, двусторонний скотч, песок, газета, клей — момент.

1 этап: берём 4 пластиковые бутылки.

2 этап: отрезать от бутылок горлышко и донышко.

3 этап: склеить донышко и горлышко между собой.

4 этап: наполнить получившиеся ёмкости песком.

5 этап: склеить ёмкости между собой горлышком друг к другу, внутрь просунуть скрученный рулон из газеты, хорошенько проклеить клеем. Место соединения горлышек проклеить двусторонним скотчем для прочности.

6 этап: начинаем украшать гантели, обклеивая их цветным скотчем, который не только придаёт яркий цвет, но и делает их крепче.

В итоге получаются вот такие яркие и необычные гантели.

Дубликаты не найдены

При твоем весе это неплохое достижение, но вот вес реально мал. Если более менее серьезно заниматься то вес нужно набирать. При тренировке нагрузка идет на весь организм. В том числе и на мышцы. Если мышечная масса мала, есть большой шанс повредить позвоночник (и не только). Вес можно набрать используя либо спец смеси т.н. гейнеры или спец диету. В твоем случае чуть более калорийную пищу. Т.е. если нормально от сыра, жирного молока, масла отказываются то тебе нужно наоборот построить диету вокруг белковых, с высоким содержанием жира.

Просто похоже организм "не успевает наращивать массу".

Не обижайся, но при становой в 200 жим 100 это как-то маловато. 🙂

Ссылка на основную публикацию
Вытяжная вентиляция для частного дома
Из-за плохо организованного воздухообмена микроклимат в коттедже часто становится неблагоприятным и некомфортным. В результате у проживающих в нем людей ухудшается...
Виноград сфинкс описание сорта фото отзывы видео
Родиной этого сорта является город Запорожье (южная часть Украины). Его создатель В. В. Загорулько, получил этот сорт в результате скрещивания...
Виноград софия описание сорта фото отзывы видео
Этот виноград всем хорош — красивые, мощные грозди, наливные красные ягоды, умопомрачительный вкус. Тоже захотели Софию к себе в виноградник?...
Выход мяса при забое крс
При характеристике продуктивности крс и других видов сельскохозяйственных животных часто используют термин «убойный выход мяса». Но многие начинающие заводчики при...
Adblock detector